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Dieta = stile di vita… non privazione!

Mi chiamo Federica Grilli e sono laureata in Alimentazione e Nutrizione Umana presso l’Università degli Studi di Milano. Dopo aver conseguito l’abilitazione, esercito la professione di Biologa Nutrizionista a Milano, Pero e Bareggio!

Come Biologa Nutrizionista il mio intento è quello di costruire insieme al paziente un percorso specifico e personalizzato (perché ciascun paziente è unico!), che lo aiuti a raggiungere l’obiettivo desiderato.

Spesso si è abituati a pensare al termine “dieta” come sinonimo di privazione, di sacrificio; nel suo vero significato lo stesso termine indica al contrario una scelta di equilibrio che porta a salute e benessere.

Con il mio lavoro cerco di trasmettere questo messaggio.

“Fa’ che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo”

Ippocrate

La Visita

La prima visita, della durata di circa 1 ora, consiste in un colloquio conoscitivo sul vostro stile di vita, sulle vostre abitudini alimentari e sul vostro stato di salute. Verranno rilevati peso, altezza e circonferenze e verrà effettuata la valutazione della composizione corporea. Sulla base di queste informazioni sarà possibile elaborare un piano alimentare personalizzato. Dopo circa una settimana, vi verrà consegnato il piano nutrizionale personalizzato. 


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“Non si può pensare bene, amare bene, dormire bene se non si ha mangiato bene”

Virgina Woolf